یک توصیه عجیب و جالب برای درمان بیماری های روده - وبلاگ چراغ روشن

به گزارش وبلاگ چراغ روشن، به گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می نماید و سلامت بدن را ارتقا می بخشد.

به گزارش خبرآنلاین، دستگاه گوارش ما میزبان میلیاردها میکروب است که آنها را میکروبیوم می نامیم. این میکروب ها شامل باکتری ها و مخمرهایی است که نقش بسزایی در تنظیم فعالیت های بدن دارند. یک مطالعه تازه گزارش می دهد که راهبان بودایی در تبت، دارای میکروب های خاصی درون روده شان هستند که با میکروب های موجود در بدن سایر افراد تفاوت دارد.

این مطالعه می گوید که انجام مدیتیشن منظم در طی چندین سال می تواند میکروبیوم روده را تنظیم کند و سلامتی را بهبود بخشد، تأثیر مفیدی بر میکروبیوتای روده داشته باشد و بدن را قادر سازد تا به خوبی سلامت خود را حفظ کند.

مدیتیشن راهی کم هزینه و بی دردسر است که بیشتر برای یاری به درمان مسائل سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد، استرس آسیب زا و حتی برطرف مسائل تغذیه ای به کار گرفته می گردد. بعلاوه می تواند به مقابله با دردهای مزمن یاری کند.

گفته می گردد این راهبان، نوعی مراقبه یا مدیتیشن را انجام می دهند که برگرفته از سیستم پزشکی باستانی هند به نام آیورودا (Ayurveda) است. این راهبان حداقل روزانه دو ساعت و در بازه زمانی 3 تا 30 سال این مدیتیشن را تمرین نموده اند.

برای اینکه تعیین گردد آیا مدیتیشن واقعاً تأثیری بر سلامت انسان دارد یا نه، محققان نمونه هایی از خون و مدفوع 37 راهب بودایی از سه معبد تبتی و بعلاوه 19 نفر که در اطراف آن منطقه زندگی می کردند را مورد تجزیه و آزمایش قرار دادند.

تجزیه و تحلیل نمونه های مدفوع در طی آزمایشات نشان داد که روده راهبان، به طرز شگفت آوری در پی تکرار و تمرین این مدیتیشن ها با گونه های مختلفی از باکتری های مفید غنی شده است.

گفته شده که این میکروب ها بعلاوه با کاهش اضطراب، افسردگی و بیماری های قلبی و عروقی مرتبط هستند. دکتر جین گونگ چن، سرپرست تیم تحقیقاتی، در این خصوص می گوید: در روده این راهبان [که دارای سابقه طولانی تمرین مدیتیشن بودند]، در مجموع چندین نوع باکتری یافت شد که در کاهش بیماری های روانی نقش دارند. این آزمایش بیانگر این است که مدیتیشن می تواند باکتری های خاصی که تأثیر مثبت در سلامت روان دارند را نیز تقویت کند.

طبق آزمایشاتی که صورت گرفت، تعیین شد که این میکروب ها در درمان التهاب و بهبود متابولیسم هم نقش مثبتی دارند. علاوه بر این، نمونه های خون هم نشان داد که نشانگرهای کلسترول در راهبان [در مقایسه با افرادی که تا به حال مدیتیشن انجام نداده اند] بسیار پایین تر است.

این یافته ها اخیراً در مجله General Psychiatry منتشر شد.

منبع: upi