غذاهایی که باعث کاهش عمر می شوند
به گزارش وبلاگ چراغ روشن، بعضی مواد غذایی سهمی در کوتاه تر شدن عمر شما دارند به همین منظور برای داشتن یک عمر طولانی باید مصرف آنها را محدود کنید.
به گزارش وبلاگ چراغ روشن از وبلاگ چراغ روشن، کارشناسان نسخه آلمانی مجله GQ، غذا هایی را ذکر نموده اند که امید به زندگی را کاهش می دهند.
اولین خوراکی در این لیست، نوشیدنی های شیرین و گازدار است که هیچ ماده غذایی در آن ها وجود ندارد و فقط مواد مورد استفاده صنعتی برای ساخت آن ها به کار برده می گردد.
گروه دوم غذا های مضر، شیرینی جات از جمله شکلات و بیسکویت است. سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد آن ها را به عنوان غذا های فوق العاده فرآوری شده طبقه بندی می نماید که باید از رژیم غذایی حذف شوند.
یکی دیگر از محصولات مضر بستنی است. با این حال، قبل از انصراف از بستنی باید به ترکیب آن نگاه کرد. اگر بستنی با شیر خشک تهیه شده باشد، شما یک محصول فوق العاده فرآوری شده دارید که ضرر دارد.
در فهرست بعدی همبرگر و فست فود قرار دارند البته وقتی آن ها با مواد آلی ساخته می شوند، خطری برای سلامتی ندارند.
با این حال، مواد تشکیل دهنده مورد استفاده در فست فود ها، همبرگر ها را به یک محصول کاملاً فرآوری شده تبدیل می نماید.
گروه پنجم غذا های ناخواسته گوشت فرآوری شده از جمله سوسیس، ژامبون و بیکن است. کارشناسان توصیه می نمایند گوشت در جا هایی خریداری گردد که به مرغوبیت آن اطمینان وجود داشته باشد.
غذا های منجمد و به ویژه شام های تلویزیونی که قبل از سرو در مایکروویو فقط باید دوباره گرم شوند، آخرین غذا ها در این لیست هستند. منظور اول از همه، پیتزای آماده است.
علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات کنسرو شده در لیست غذا های ناسالم قرار دارند.
منبع: جام جم آنلاین